За последние полгода я взрастила внутри себя уверенность, что я не позволю нарушать свои границы. Я во многом их чувствую и отслеживаю, когда их нарушают.
Я взрастила в себе ПРАВО на личную территорию, на которой Я хозяйка. И сейчас я явно замечаю, когда кто-то утверждает, что я этих прав не имею.
Все мое существо, мое тело, мои эмоции хорошо знают, что такое вторжение в личные границы. И даже легкое его предчувствие обливает меня холодным потом, я внутренне замираю и боюсь пошевелиться. Мое тело дает красный сигнал опасности. Ведь от вторжения до насилия - один шаг.
За этот почти год, самое важное чему я научилась:
Границы важнее связей.
Раньше страх отвержения вынуждал оправдываться и искать точки соприкосновения с человеком, даже не смотря на то, как мое существо всей собой кричит о том, как некомфортно мне в контакте с ним. Я боялась разорвать контакт, ставя его превыше собственного самоуважения. Маленький ребенок внутри меня не мог вынести мысль, что другой человек теперь «будет плохо обо мне думать» или условно «бросит» меня.
Сейчас я чувствую, что моя внутренняя целостность и неприкосновенность важнее сохранения отношений с конкретным человеком.
Раньше, понимание, что я разочаровала кого-то или кто-то сейчас меня ненавидит (или не понимает/не принимает) - было поводом копаться в себе, чувствовать вину, стыд и жажду «наладить отношения». Сейчас - это повод выйти из отношений или отойти на дистанцию, не забивая себе голову.
Есть очень близкие люди, контакт с которыми я не прерываю в случае нарушения своих границ. Но я научилась не пускать туда, куда нельзя. Сейчас, дальше одного шага, они не могут переступить черту. Я просто говорю НЕТ. А потом доброжелательно возвращаюсь к контакту. Но и второй и третий раз я скажу НЕТ.
И еще, я теперь спокойно и вежливо обозначаю свои границы. Но я заметила, что абсолютное большинство людей, кто сталкивается с моим обозначением границ, воспринимает их как болезненное отвержение и возможно даже унижение. Многие пишут мне в личку трактаты с оправданием и одновременно нападением. Я чувствую, как мое тело реагирует на это, я первично еще ведусь и разгораюсь. Но быстро возвращаюсь в себя. Я не знаю, с кем путают меня эти люди, но я не их мама и я здесь не для того, чтобы их одобрить, принять и понять. И я не их ребенок, чтобы выслушивать их родительские назидания. Я вежливо повторяю: «Ты на моей территории, но не соблюдаешь мои правила и причиняешь мне ущерб. Пожалуйста, остановись».
И я знаю, что контакт скорее всего оборвется. И раньше у меня была бы паника, от того, что я больше не хорошая для кого-то.
А сейчас я спокойна.
